近日天氣持續高溫炎熱，為避免熱傷害發生，提醒民眾應做好自我防護措施，特別是長者、幼童、慢性病患者及弱勢族群，更應提高警覺。

請把握預防熱傷害三原則：

☀️ 保持「涼」爽

• 穿著輕便、透氣衣物。
• 避免於上午10時至下午2時等高溫時段從事戶外活動。
• 室內保持通風，必要時適度使用冷氣降溫。

💧 適時「補」充水分

• 不要等口渴才喝水。
• 少量多次補充白開水。
• 避免飲用過量含糖飲料、酒精及含咖啡因飲品。

❤️ 提高警覺「心」

• 如出現頭暈、頭痛、噁心、心跳加快、大量流汗或意識不清等症狀，應立即移至陰涼處休息並補充水分，必要時儘速就醫。

另請家人及鄰里多關心獨居長者及弱勢民眾，共同防範熱傷害，平安度過炎熱夏季。

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